老獅說是誰？掌握短影音時代的自媒體課程教練團隊
在這個資訊以秒更新、流量稍縱即逝的短影音時代，「老獅說」是一個為個人品牌而生的短影音陪跑教練團隊。
我們相信，短影音不只是拍得漂亮，更重要的是「拍得對、說得準、放得巧」——只有真正講好故事、踩準節奏，內容才能打動人心、讓觀眾記住你、信任你，最終轉換為品牌價值與實際收入。
老獅說誕生的初衷，就是想幫助更多創作者、自由工作者、自媒體經營者，突破「不會拍、不敢拍、不知道怎麼拍」的三大關卡，用短影音這個最有力的內容媒介，快速建立信任感、放大影響力、甚至開啟個人變現之路。
不管你是剛開始經營的0粉創作者，還是卡在瓶頸的經營型KOL／自媒體主，又或是正在轉型做線上課程、接案、數位產品販售的品牌經營者，老獅說都能提供：
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由淺入深的課程設計（從腳本、拍攝、剪輯到平臺邏輯）
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小班實戰操作與一對一精準調整
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課後陪跑社群與顧問級諮詢支援
我們不做空泛激勵，只教真正有效的方法。
老獅說不是一門課，而是一段創作者養成的旅程。我們希望陪你走過從「沒自信」到「能變現」的每一個轉捩點。
圖說：「老獅說」實體跟線上教學課，有幾百位學生參加，學習如何掌握短影音。
為什麼選擇「老獅說」？三大關鍵，讓企業短影音穩定出圈、創造績效
在短影音爆發的當下，市場上教學資源充斥，卻鮮少有團隊能真正結合策略思維、內容實戰與商業成果。這正是「老獅說」與眾不同的原因。
我們不是影音製作公司，也不只是拍片教練，而是專為品牌量身打造的影音成效顧問團隊。選擇我們，代表你選擇一條清晰、有方向的影音行銷升級路徑。
1️⃣ 第一線實戰團隊，來自品牌操作現場
我們的講師與顧問，背景涵蓋品牌策略、社群經營、短影音內容創作、業績轉化等關鍵環節，不是紙上談兵，而是長期深耕市場的操盤者。
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不只教你怎麼拍，更知道什麼該拍、為何這樣拍。
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所有建議皆基於實測經驗，不是理論輸出，是成果複製。
2️⃣ 一條龍執行方案，從定位到變現不落空
我們理解，每個品牌所處的階段不同：有些正在建立聲量，有些要強化轉單，有些需要團隊升級內部能力。
因此老獅說提供模組化＋客製化的解決方案：
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企業內訓與品牌陪跑顧問
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短影音腳本策略與數據分析
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全流程代操（企劃＋拍攝＋剪輯＋發布＋優化）
無論你要培養團隊還是要直接出成效，我們都能依目標靈活搭配。
3️⃣ 成效導向內容，結合品牌靈魂與平臺節奏
短影音不是單靠流量堆疊，更不是千篇一律的抖音風格。我們幫助品牌釐清：
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你的內容要傳遞什麼信念？
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你的受眾在平臺上怎麼消費資訊？
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數據如何持續優化內容與投資報酬？
我們重視風格統一性、節奏掌握與受眾互動深度，並以數據回饋持續迭代，不讓影片只是「被看見」，而是能真正創造商業價值與品牌記憶點。
圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的學生流量案例。
老獅說的四大核心服務：
讓短影音成為你品牌突圍與轉換的引擎
我們從教學、策略、顧問到代操，全面提供影音時代下品牌必備的內容武器。不論你是剛起步的個人品牌經營者，還是希望團隊升級短影音戰力的企業，我們都有系統化方案協助你快速上手、穩定發聲、精準轉換。
📚 個人品牌課程 × 自媒體短影音教學
從0到1，打造可被看見的個人品牌影像力
適合對象：
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創業者、斜槓職人、自媒體經營者
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想用內容打造專業形象與變現機會的人
課程形式：
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線上影音課程、實體講座、虛實整合密集營
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提供講義＋案例解析＋現場練拍實作
課程內容包含：
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自媒體商業模式設計
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品牌人設設定與受眾定位
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腳本企劃與語言節奏設計
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手機拍攝技巧、Reels／抖音剪輯術
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各大平臺演算法攻略與內容佈局策略
課程特色：
零基礎也能拍出高觸及影片，一步步陪你從創作者→個人品牌經營者
🏢 商業短影音企業內訓
強化團隊短影音實戰力，打造企業內容自產體系
適合對象：
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企業行銷部門、公部門、教育訓練單位、連鎖品牌總部
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希望培養團隊影音產能、降低代操成本者
訓練模式：
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客製化企業專屬內訓方案
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可搭配部門目標與品牌風格設計內容
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現場實作＋專屬教材
訓練重點：
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如何設定品牌風格與影音主軸
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團隊分工與拍攝 SOP 建立
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實拍實剪演練，結訓後即可內部產製內容
訓練效益：
強化內部產製能力，不再依賴外包，創造更一致且有機的品牌聲量
🧠 短影音顧問服務（策略＋陪跑）
品牌沒方向？我們幫你定策略、陪你走轉型路
適合對象：
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有品牌／帳號但卡關的創作者或團隊
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想做內容但缺乏方向與節奏管理者
顧問內容：
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品牌定位分析、受眾輪廓建構
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內容選題與腳本風格制定
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週期性內容排程與主題規劃
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成效數據回顧與優化建議
服務模式：
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月顧問制（1v1／企業顧問）＋定期共創會議
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可加入帳號陪跑、編輯會議、腳本審核流程
特色：
我們不只是幫你拍影片，而是建立一套能持續說對話的內容架構與產製節奏
🎬 短影音項目代操｜交給我們，一站到位
內容想做但沒時間？我們幫你搞定所有繁瑣細節
適合對象：
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忙碌的老闆／品牌主／行銷主管
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新品牌要快速打開市場聲量者
服務內容：
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一站式代操：腳本撰寫、拍攝執行、剪輯調色、文案撰寫、發布與成效追蹤
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客製化風格設計，確保品牌一致性與辨識度
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各平臺格式調整，適配抖音、Reels、YouTube Shorts 等主流平臺
執行優勢：
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結合數據回饋與市場趨勢調整內容
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提供每月成效報告，讓你看見互動成長與轉換成果
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彈性合作期，適合專案推廣或長期品牌陪跑
圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的醫生百人教學班。
邀約演講案例分享
醫師不是為了紅，而是為了「被記得」
在與許多醫療專業人士合作的過程中，我們深刻體會到：
醫師經營自媒體，不是為了成名，而是為了讓患者記得「我是誰」。
這正是老獅說持續推動自媒體課程、個人品牌課程的初衷與價值。
📌 專業場域邀約實績
近期，老獅說受邀參與《白袍人生學院》年會，與現場超過 100 位執業醫師進行交流，分享主題為：
〈醫師如何經營個人品牌與自媒體〉
—— 從信任出發，而非流量導向的短影音策略
這不只是單向的演講，而是一場真正的雙向對話。我們深入探討專業人士在自媒體經營上的五大常見盲點：
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排斥心理：「我只想當好醫師，社群不是我的事」
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內容困境：「我不會拍／沒內容／講話不自然」
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角色誤解：「我不想當網紅，也不想露臉」
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成效焦慮：「影片沒人看，是不是代表沒價值？」
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變現迷思：「我不想硬推療程，但做這些內容到底為了什麼？」
🧠 我們的回應與陪伴策略
我們分享一個核心觀念：「真正有價值的內容，是讓專業被理解，而不是被掩蓋。」
醫師每天對患者說的話，就是最自然的內容來源。當這些語言被轉化成影片或貼文，就已經在建立個人品牌的信任基礎。
曾有一位醫師學生，在完全沒有社群經營經驗的情況下，從參與我們的課程開始，逐步建立穩定的內容節奏。最終，不僅打造出屬於自己的專業形象，也成功開立診所並穩定經營，如今已是地區內備受信賴的代表人物之一。
🌱 老獅說能帶給專業領域什麼？
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一套系統化自媒體課程與陪跑模式，不讓專業者迷失在短影音浪潮中
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教你如何「不當網紅」也能讓內容自然被看見
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協助你從專業工作者 → 被記住的人 → 品牌代表人物
圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的保險業百人教學班。
來自保險業現場的迴響：學會影片，不是為了紅，是為了被理解
拍產品不如拍故事，短影音是你說出價值的起點
除了長期投入醫療專業領域的自媒體教學，老獅說也持續與各大企業合作，協助業務與品牌團隊掌握短影音與個人品牌經營的核心能力。
最近，我們連續幾週奔走南北，來到南山人壽斗六通訊處，開設了一場【商業短影音實戰課程】。
當天的學員橫跨不同世代，甚至不少已年過半百的資深業務同仁，每一位都用行動展現了學習熱情，讓這堂課成為我們今年最動人的一場教學。
🎙️ 現場回饋，點出自媒體最本質的價值
其中一位學員大姐在課後這麼說：
「老師，我知道自己拍得不夠好，但我學得很開心，因為我終於搞懂什麼是短影音了！」
「拍攝技術可以外包，但定位跟商業邏輯，是我要自己想清楚的。」
這句話，正是我們一直想傳遞的觀念：
🔑 短影音的本質，不是炫技，而是價值的呈現
這堂課，我們沒有拋出艱澀術語，而是用最接地氣的方式，帶領學員一步步完成自己的內容：
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✍️ 從定位思維：釐清我是誰、要跟誰說話
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🧠 到內容邏輯：了解客戶為什麼要看我
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✂️ 再到剪輯實作：不靠特效也能說好故事
有的學員拍了人生第一支影片、
有的第一次理解演算法背後的思維、
更有人當場突破心防，勇敢入鏡！
💡 我們相信：
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技術可以學，但價值主張只能由你說出最有力
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內容不是為了取悅演算法，而是為了縮短信任距離
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真正有效的商業短影音，是有目的、有情感、有脈絡的溝通工具
🤝 不一定要成為KOL，但你值得有自己的舞臺
我們始終相信：不是每個人都想當網紅，但每個人都值得一個說故事的方式。
而短影音，就是現代職場與商業社會中，最具影響力的個人品牌工具。
圖說：「老獅說」短影音企業內訓、顧問、代操服務。
適合對象：這些人最需要老獅說的陪跑
在這個資訊快轉、每秒都在洗版的時代，與其被動追趕演算法，不如主動建立一個被看見、被記得、被信任的個人品牌。而老獅說，就是你在這條自媒體路上最可靠的陪跑者。
我們的服務，特別適合以下幾種族群：
✅ 想開始經營自媒體的個人／專業人士
不論你是醫師、律師、講師、顧問，還是擁有一技之長的自由工作者，只要你希望透過影音說出自己的價值，建立被信任的專業形象，老獅說的個人品牌課程能幫助你從零開始，打造清晰定位、找到內容靈感、養成穩定輸出的節奏，開啟屬於你的影響力之路。
✅ 害怕鏡頭、不知道怎麼拍的內容創作者
我們最常聽到學員說：「我不會拍、不敢拍、也不知道拍什麼。」老獅說的自媒體課程不只教你技術，更陪你突破心魔，從腳本邏輯、語言節奏、鏡頭情緒，到真實上鏡練習，幫助你把每支影片都拍得「有感、有用、有影響力」。
✅ 行銷預算有限但渴望曝光的新創／斜槓品牌經營者
短影音是新創品牌與小眾市場最低成本的聲量放大器。老獅說提供策略課程、顧問陪跑與帳號規劃三合一方案，讓你用有限的預算做出長遠的聲量與信任累積，跳過瞎拍與卡關期，直接進入穩定產出的節奏。
✅ 想把專業變現，打造個人IP的內容工作者
你已經有內容，但轉換效果不如預期？或是產出量不足、互動感低？我們不只幫你解決「拍得好不好」，更幫你建立「誰該看你、為什麼要看你、看完該做什麼」的商業邏輯。讓你的每支影片，不只是作品，而是通往信任與成交的橋樑。
為什麼「現在」是你進入短影音市場的關鍵時刻？
短影音早已不是曇花一現的風潮，而是當今內容行銷的主戰場。不論是 TikTok、Reels 還是 YouTube Shorts，用戶的觀看習慣正快速朝向「短、快、強」的節奏轉變。在這樣的內容環境裡，還沒上場的品牌，等於正在被市場遺忘。
如果你還在觀望，不妨看看這幾個明確的訊號：
📱 注意力經濟下，短影音最能瞬間抓住眼球
過去你可能花3分鐘說一個故事，現在觀眾只給你3秒決定是否留下。短影音已成為打造第一印象、建立記憶點與情感連結的最快捷徑。
🔍 各大平臺的演算法，都在幫影片衝流量
不論你在哪個平臺，現在只要你發影片，就有機會被更多人看見。演算法大勢已明：圖文被壓縮、影音被放大。此時進場的人，享有的是「紅利期」的曝光機會。
🧠 信任來自熟悉，熟悉來自穩定的影音出現
在競爭激烈的市場，**誰讓用戶常看到、誰就更有機會被信任。**現在的觀眾不只看你賣什麼，更在乎你「值不值得相信」。短影音，是你與觀眾縮短信任距離的最好方法。
🚀 對手已經拍起來了，你還在等什麼？
不論你是診所、補教業、零售商或是內容創作者，**你的競爭對手，可能正在用短影音搶你未來的客戶。**現在進場，還趕得上紅利；再晚一步，就只能追著別人的聲量跑。
別再等「準備好了才開始」的那一天
因為內容行銷，從來都是一邊做、一邊找節奏。
而老獅說，會是你在這條影音路上最值得信賴的夥伴。
我們不只教方法，更陪你實作；
不只談流量，更在意成果。
我們特別適合這些你：
✅ 想建立個人品牌，透過內容累積專業影響力
✅ 希望讓診所、事業、產品被更多人看見與理解
✅ 想帶領團隊進入影音時代、建立穩定內容節奏
✅ 或是，卡在第一支影片、還不知從哪裡開始
📞 立即預約免費諮詢｜了解你的短影音成長策略
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彰化短影音品牌顧問有成功案例嗎
當你閱讀到這裡，我們想說的很簡單：臺北商業短影音拍攝教學
如果你還在猶豫要不要做短影音，那就從現在開始吧。臺北短影音企業培訓課程推薦
你可能會覺得自己還沒準備好、不懂拍攝、不會剪接、不知道說什麼、沒有人設風格、更怕沒人看。但事實是——你永遠不會等到一個完美的開始時機，因為「做」本身就是最好的準備。臺南商業短影音剪輯實戰班
我們打造這堂課，不是為了讓你多會拍一支影片，而是為了讓你開始做，並且願意持續做。短影音不是一場比資源的戰爭，而是一場誰能持續說出好故事、誰能快速引起共鳴、誰能跟得上節奏的內容競賽。新竹短影音代操顧問推薦
而「老獅說」的角色，就是陪你一起走這條內容創作的路。桃園短影音實體課招生中
如果你是個人創業者、導師、顧問：苗栗短影音代操顧問推薦
你已經有知識、有經驗、有專業，但總覺得沒有人聽見你。短影音將是你最有效打開「他人視角」的敲門磚，我們教你怎麼用故事，讓人聽你說完第一句，也記住你這個人。
如果你是診所、醫美、健身房等在地服務型事業：新竹YouTube個人品牌顧問推薦
你不需要砸重金做廣告，只要讓現場故事被看見，你就能讓潛在客戶主動靠近。從真實顧客回饋、現場流程紀錄、醫師/教練的個人魅力切入，我們教你怎麼做內容，才不會變成生硬的業配。
如果你是品牌電商經營者：新竹短影音公開班開課資訊
商品再好，沒有露出、沒有情緒、沒有溝通，就沒人會買單。我們幫你拆解如何用短影音創造熟悉感、信任感與購買行為，也協助你建出內容製作的流程，不讓靈感斷層成為停更的藉口。
我們相信：內容是可以學會的，影響力是可以打造的。新竹商業短影音行銷顧問推薦
這堂課的設計，不只是要給你「技術」，更是幫你建立一套「內容思維」：
怎麼選故事、怎麼找到切入角度、怎麼快速產出、怎麼不踩流量陷阱、怎麼讓觀眾留下來，甚至追蹤你、記住你、轉發你。
今夜，月亮這么圓，這么亮。 父親，您為什么不睡？拿著我送給您的釣桿，蹲在老屋門前那棵楓樹下，將一塊月餅做成鉺食，垂釣整晚。 這無眠的午夜，老屋也睜著空洞的眼，斑駁的泥墻，與您的臉一起將歲月的褶痕隱藏在溝壑間。 夜與風交叉，編織了一張無色的網，老屋從不流淚，您也是。 您只是在我購了南下火車票的那個月亮圓了又缺的夜晚，坐在楓樹下的陰影里，與一袋旱煙相擁了一整晚，你唇畔一閃一閃的紅光像黑暗中的蠟燭，只是淚已干。楓樹上的落葉，以正好接住你咳嗽聲的速度輕輕墜落。 不會驚醒墻內的我嗎？其實那個時候，我正想著用意念穿墻而過，以你不能察覺的姿勢接住每片落葉。 拂曉時，還是你為我遞過行囊，而我，將一粒種子種在了楓樹下。 行囊很重。疲憊的我距離種子越來越遠。種子發芽、生長。長成一棵巨大的楓樹，高到我不能觸摸到的天邊，高到落葉飄落時也無法托起你的咳嗽聲，聲音那么重，震得遠在南方的我的心也隱痛隱痛。 今夜，月亮這么圓，這么亮。 父親，您的釣桿垂在月色下，楓樹抬頭仰望，看一泓念想的洪流，如何在如水的月色下匯流成河。而我，在它的指引下，化為一尾魚，悄然游到您的釣桿下。 父親，您就是那么不經意的一拉，就把銜在鉺上的我，輕易釣上了岸。 月亮，這樣圓，這樣亮！ >>>更多美文：情感美文
晚飯后，夜幕緩緩拉下，漸漸地把小山村包裹起來。似在孕育著一場風雨，天空沒有月色，也不見半點星光，只有翻滾著的成片成堆的烏云。烏云壓著山頂，山依舊挺拔，抵抗著向下壓來的烏云。夜色愈濃，天與山愈是貼近，最終融為一體，聚成蒼茫的漆黑。 本來就不喧鬧的山村，此刻更加寧靜。 老朱立于窗前，聽著從大山深處流出的潺潺溪水，望著不遠處亮著燈光的幾家民居，臉上漾出舒心的笑意。他喜歡這個被群山環抱的小山村，喜歡此刻的寧靜，感覺自己如置仙境，有著超凡脫俗的美妙。 超凡脫俗，談何容易。老朱有自知之明，皆是凡人，生于長于世間，俗氣難免，程度不同而已，或多或少罷了。俗難根治，東坡云：人瘦尚可肥，士俗不可醫。不過，人有些俗氣實屬正常，無可厚非，這世上畢竟少有純而又純的圣賢，況且雅兮俗之伏，俗兮雅之倚，雅俗互為轉化，既相輔相成，亦共生共賞。 老朱思忖著，向著人性人生的深處探尋，越想越有味道，自以為悟出了一些東西。他覺得，人還是要親近山水，到有山有水的地方住上幾日，在大自然中隨意走走看看，心無閑事，了無牽掛，把一切都放下，放下了，則輕松了，也就釋然了。或許一旦離開即會恢復“本來面目”，但畢竟有著幾日的清靜，洗了肺腑，換了腦筋，有了新的認知。我見山水多嫵媚，料山水見我應如是。老朱想，隔段時間與山水卿卿我我一番，日積月累，人與自然定會和諧相處，那時，人即自然，自然即人，人類精心呵護著自然，自然無私滋養著人類，人在自然中修心養性，不斷提升著境界。 在祖國的版圖上，老朱居住的這般小山村，比比皆是，并無獨特之處，只是遠離鬧市，有山有水，空氣清新，平淡寧靜。山村坐落在玉華、金華兩山之間，一條清澈見底的溪水從山間蜿蜒而出，繞村嘩嘩流淌，山間云霧繚繞，山下炊煙裊裊，極目所至，皆是滿眼的綠，還有各色的花。山里人家樸實、熱情，詢問他們山為何山、水為何水？答道：門前山、門前水。是的，從古至今，千百年來，山就在自家門前聳著，水就在自家門前流著，外人覺得新奇，他們卻習以為常，將這山這水視為知根知底的自家鄰居。 白天甚是悶熱，料有一場風雨。午夜時分，孕育良久的風雨終是來臨，天女散花般地落了下來，“看山看水出郭，聽風聽雨倚樓”。老朱睡意全無，干脆關閉房間所有燈光，瞬時，屋里的黑與屋外的黑粘在一起，搞不清自己是站在室內還是室外。此時其實什么也看不見，唯能聽到滴滴答答的雨聲，還有溪水流淌的音響。 聽雨是件雅事。老朱想，自己既是俗人，不妨今夜附庸風雅，靜靜聽雨小樓上，一任窗外階前點滴到天明。 老朱聽著雨聲，想著許多。他想到了季羨林大師的散文《聽雨》，“我靜靜地坐在那里，聽到頭頂上的雨滴聲，此時有聲勝無聲，我心里感到無量的喜悅，仿佛飲了仙露，吸了醍醐，大有飄飄欲仙之概了。”大師就是大師，對于聽雨是心花怒放，風生筆底，充溢著情感，迸發著青春活力。 老朱想到了唐詩宋詞。唐詩宋詞里有著許多關于夜來聽雨的吟唱。“池草不成夢，春眠聽雨聲。”“不睡愛聽雨，雨聲聽不明。莫能新夢去，怕有舊愁生。”“少年聽雨歌樓上，紅燭昏羅帳。壯年聽雨客舟中，江闊云低、斷雁叫西風。”詩人詞家們總是有著自己的情懷，牽連著太多的物喜和己悲，有著婉約之風，稱不上詩詞中的偉丈夫。 老朱浮想聯翩，想著夜雨后的明日光景。“夜來風雨聲，花落知多少。”明天，或許有人在深巷叫賣著杏花，或許在雨巷里能逢著一個丁香一樣結著愁怨的姑娘，或許是雨后看新水，天空望遠山，有著更為別致的景色。 老朱的思緒漸入佳境，忽然手機響起，接聽，是同行的友人打來，他們兩個很是浪漫，此時正在夜雨中散步。他們希望老朱也出來走走，道是“春雨貴如油”，沐浴春雨，且在夜中，數年一遇，彌足珍貴。 朋友乃性情中人，也有著幾分詩情畫意。他們在夜雨中散著步，聊著天，覺得甚是有趣。老朱不想睡了，也睡不著，穿好衣服，走出小樓，融進夜色，尋著朋友而去。 整個山村悄無聲息，沉浸在深沉的睡夢中。“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風。”老朱在夜色中感受著這風這雨，這風和暖，這雨溫潤，老朱精神一振，雖是漆黑一片，卻覺得眼前亮堂堂的。 對了，這個小山村叫做彰吳村，在浙江省安吉縣境內，是近代藝術大師吳昌碩的故里。 >>>更多美文：抒情文章
我們經常想的最傻的三件事 親愛的，當你碰到難過的事時都是怎么反應的？哈佛大學臨床心理專家ChristopherK.Germer（克里斯托弗·肯·杰默）,在他的《不與自己對抗，你就會更強大》一書中提到，當遇到困境時，一般人會有三種反應。 警惕三種自我傷害： 1.自我評判，覺得自己怎么那么笨，那么傻，那么無知…… 2.逃避、遠離，就我這么倒霉，誰都不想見； 3.陷入其中，越想越難過，越想越傷心，久久不能自拔，我把這種做法叫作“給自己挖坑”，很多人“挖坑”速度快，很快就覺得自己一無是處、無可救藥，然后無助無望，甚至絕望。 生活中，我們對自己的評判、對他人的評判，常常是困擾我們自己，影響與他人相處的原因。接納自己的完整，做錯事、說錯話，也是自己完整的一部分，我們需要的是在感到難過的時候，接受完整的自己，關懷自己，而非責難自己。 不要用他人的臉色評判自己 人往往根據別人的臉色和反應來判斷自己的選擇正確與否，是好是壞。看人臉色做事，很多時候是稱了他人的心，違了自己的愿，時間長了，就變成怨，怨自己，怨他人。其實要做出正確的選擇只需要關注兩個地方： 自己內心深處； 自己身體的感受。 如果心是踏實的，身體是放松的，就是好選擇。 看人臉色本身不是錯，也是一種了解他人的能力，關鍵的是不要用他人的臉色評判自己，更不要作為選擇自己的人生的依據和條件。他人的臉色只是外在信息的一部分，僅供參考。 我們經常想的最傻的三件事 以為自己是天底下經歷最悲催的人； 以為心目中的偶像樣樣順心，處處如意； 以為別人的生活都比自己的容易。 離得遠，你看到的都是自己想象中的故事。走近了才知道，有的高富帥好看不中用；所有的功名后面都有不為人知的艱難和困苦。其實，別人是好是壞，和你真沒什么關系，做好自己的事情吧！ 不管你經歷了多么悲慘的事，可以確定的是一定有成千上萬人比你更悲慘，無論你覺得自己多么成就非凡，也一定有成千上萬人比你更出色，我們都是蕓蕓眾生中的一分子，有著屬于自己的命運和生活，懷一顆靜觀的心去覺察，不對抗、不逃避，細細品味屬于自己的日子足矣。不比較和不評判就會少一些煩惱。 其實，每天的生活已經很不易了，不可控的環境，各種各樣的人的種種要求、評判、指責，你已經很辛苦了，所以不要和別人一起對抗自己。在這個世界上，如果只有一個人愛你，千萬別指望任何人，這個人一定是自己。當你真的愛上自己，愛你的人也會出現，因為人都喜歡和快樂的人在一起。 每天帶著靜觀的心，在每一個當下覺察自己是否在評判，能否帶著不評判或接受的態度去看己、看人、看事。 你年齡介于33-53歲，這10件事哭著也要做 試過“一生只做一件事”，再來談成功 你做的每一件事，都是你的名片分頁：123
RVFV55KJC44CE
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